27 март 2020 г.

Млечен крем с овесени ядки и боровинки

        Кремове обичаме всякакви, особено млечните, с разни плодове.  Те са винаги свежи, заради заквасената сметана, но в голямата си част са десерт заради малкото съдържание на въглехидрати в него. Ей това ми предложение е повече за една закуска, отколкото за десерт , заради количеството овесени ядки вътре:) Но както го решите.  

Продукти за 4 чаши: 
1 чаша от 250мл овесени ядки 
250 мл кисело мляко 
200г безсолно крема сирене 
2 банана 
1 чаша боровинки (моите са замразени, сега пресните са скъпи)
2 лъжици мед 


Приготвянето е в три стъпки :) 

* Бананите и боровинките се намачкват. 
* Прибавят се  всички останали продукти млякото, крема сиренето, овесените ядки и меда и разбърква добре. 
 * Разпределя се в чаши и оставя де престои в хладилник поне 3 часа. 


Подслаждането е на вкус. Имах идея да подсладя само с бананите, но тъй като не ми бе достатъчно - добавих и мед. Пробвайте първо без него. 



2 коментара:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...